【艾草泡脚有什么功效和作用】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效和作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 艾草中的有效成分能扩张血管，改善末梢血液循环 |
| 驱寒祛湿 | 对于体寒、手脚冰凉的人群有明显改善效果 |
| 缓解疲劳 | 泡脚可放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，提升睡眠质量 |
| 缓解痛经 | 女性经期使用可缓解腹部不适 |
| 增强免疫力 | 长期坚持有助于提高身体抵抗力 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜，避免空腹或饭后立即进行。
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