【艾包热敷有什么好处】艾包热敷是一种传统中医疗法，通过艾草的温热作用促进血液循环、缓解疼痛。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 内容 |
| 促进血液循环 | 热敷可扩张血管，增强血液流动，改善局部供氧。 |
| 缓解肌肉疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有明显舒缓效果。 |
| 调节气血 | 中医认为艾草能温经散寒，调理体内气血运行。 |
| 改善睡眠质量 | 热敷有助于放松身心，帮助入睡。 |
| 适合女性调理 | 可缓解经期不适，改善宫寒问题。 |
艾包热敷操作简单，适合日常保健使用，但需注意温度控制，避免烫伤。
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