【盐水漱口,一天最多几次?正确方法与副作用揭秘】盐水漱口是一种常见的口腔清洁方式，能帮助杀菌、缓解喉咙不适。但使用频率和方法需注意。
总结：
- 建议次数：每天2~3次为宜，避免过度刺激。
- 正确方法：温盐水（约240ml水+1茶匙盐）含漱10~30秒后吐出，不可吞咽。
- 副作用：频繁使用可能导致口腔黏膜干燥、牙龈刺激，甚至影响牙齿健康。
| 项目 | 内容 |
| 最多次数 | 每天2~3次 |
| 正确方法 | 温盐水含漱10~30秒 |
| 副作用 | 黏膜干燥、牙龈刺激、牙齿损伤 |
合理使用盐水漱口，有助于口腔健康，但不宜长期依赖。
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