【艾草泡脚的功效与作用】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，常用于调理身体、促进血液循环。其主要功效包括温经散寒、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 艾草性温，有助于驱寒，适合手脚冰凉者使用 |
| 促进血液循环 | 泡脚可刺激足部穴位，改善全身血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 艾草具有安神作用，有助于提高睡眠质量 |
| 驱除湿气 | 对体内湿气重的人群有辅助调理效果 |
建议每周使用2-3次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右。艾草泡脚虽好，但不宜过频或时间过长，以免影响身体平衡。
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