【排骨的营养价值】排骨是日常饮食中常见的食材，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是补充营养的重要来源。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约10克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 磷 | 约160毫克 | 维持骨骼和牙齿健康 |
| 维生素B族 | 含少量 | 支持新陈代谢，维护神经系统健康 |
排骨适合搭配蔬菜或豆类食用，有助于营养均衡。适量摄入排骨，能为身体提供充足的能量与必需营养素，尤其适合生长发育期或体力消耗较大的人群。
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