【排骨的功效与作用是什么】排骨是日常饮食中常见的食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是排骨的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于增强骨骼健康。 |
| 补充蛋白质 | 含有优质动物蛋白，有助于身体组织修复和生长。 |
| 增强体力 | 富含铁、锌等矿物质，能改善贫血，提升体力。 |
| 滋阴润燥 | 中医认为排骨性平，有滋阴润燥的作用。 |
| 促进消化 | 煮汤后易吸收，有助于肠胃消化功能。 |
排骨适合人群广泛，尤其适合儿童、孕妇及体弱者食用。但需注意适量，避免摄入过多脂肪。合理搭配蔬菜或豆类，营养更均衡。
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