【L5 S1椎间盘突出如何缓解】L5 S1椎间盘突出是腰椎常见疾病，常引起腰痛、下肢放射性疼痛。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 卧床休息、物理治疗、热敷等可减轻症状 |
| 药物治疗 | 使用止痛药、消炎药或肌松剂缓解疼痛 |
| 康复锻炼 | 做核心肌群训练、伸展运动改善腰部稳定性 |
| 中医调理 | 针灸、推拿等传统疗法有助于缓解不适 |
| 手术治疗 | 严重时需手术切除突出部分 |
建议患者根据病情选择合适方式，并在医生指导下进行。日常注意姿势，避免久坐久站，有助于预防复发。
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