【驱寒祛湿的泡脚方法】泡脚是中医传统养生方式之一，尤其适合冬季驱寒祛湿。以下是几种常见且有效的泡脚方法总结：
| 方法名称 | 材料 | 做法 | 功效 |
| 普通热水泡脚 | 温水 | 每晚睡前15-20分钟 | 促进血液循环，缓解疲劳 |
| 生姜泡脚 | 生姜片 | 煮水后泡脚 | 驱寒暖身，适合体寒者 |
| 艾草泡脚 | 艾草包 | 煮水后泡脚 | 祛湿散寒，改善手脚冰凉 |
| 盐水泡脚 | 食盐 | 溶解后泡脚 | 消炎杀菌，缓解足部不适 |
建议每天坚持泡脚，水温不宜过高，时间控制在20分钟以内。泡后注意保暖，效果更佳。
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