【女性月经期间可以吃什么水果】月经期间，女性应选择温和、易消化且富含营养的水果，有助于缓解不适、补充体力。以下为推荐水果及原因总结：
| 水果 | 推荐原因 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹痛和水肿 |
| 苹果 | 含有丰富纤维，帮助消化 |
| 橘子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 石榴 | 含铁高，有助于补血 |
| 葡萄 | 含抗氧化物，缓解经期不适 |
避免食用寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或不适。合理饮食有助于身体恢复，提升舒适度。
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