【暗疮硬块如何消除】暗疮硬块是痘痘消退后留下的硬结，常因炎症未完全吸收或皮肤修复不完全导致。以下为常见解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天1-2次，每次10分钟，促进血液循环，帮助软化硬块 |
| 使用维A酸类药膏 | 有助于加速角质代谢，改善皮肤纹理 |
| 精油按摩 | 如茶树油、薰衣草油，可缓解炎症，促进吸收 |
| 医美治疗 | 如激光、微针等，适合顽固硬块，需专业操作 |
| 饮食调理 | 少吃油腻、辛辣食物，多喝水，保持肠道通畅 |
注意：避免用手挤压，以免加重炎症。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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