【晚上干咳厉害无法入睡怎么办】晚上干咳影响睡眠，是许多人的困扰。以下是一些实用的解决方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 抬高枕头，避免平躺时刺激喉咙，减少咳嗽 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，防止空气干燥引发咳嗽 |
| 饮食调理 | 睡前避免辛辣、油腻食物，可喝温水或蜂蜜水缓解 |
| 咳嗽药物 | 在医生指导下使用止咳药或抗过敏药 |
| 检查病因 | 若长期干咳，应排查哮喘、胃食管反流等潜在问题 |
此外，避免睡前看手机、保持心情放松也有助于改善睡眠质量。若情况严重，建议及时就医。
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