【阿胶膏怎么吃】阿胶膏是一种传统中药，常用于补血养颜、滋阴润燥。正确食用方法能更好地发挥其功效。
总结：
- 阿胶膏一般建议每日服用1次，每次10-15克。
- 可直接含服或温水化开后服用。
- 最佳服用时间为早晚空腹或饭后1小时。
- 避免与浓茶、咖啡同服。
- 孕妇及体质偏热者需谨慎使用。
服用方式表格：
| 用法 | 用量 | 时间 | 注意事项 |
| 含服 | 10-15克 | 早晚空腹 | 避免与冷饮同服 |
| 化服 | 10-15克 | 饭后1小时 | 温水冲服更易吸收 |
| 外用 | 少量 | 洗脸后 | 不宜大面积涂抹 |
建议根据个人体质和医生建议调整用量。
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