【颈椎不好,枕头高点好还是低点好】对于颈椎不好的人群，选择合适的枕头高度至关重要。过高或过低的枕头都会影响颈椎的自然曲线，导致不适甚至加重病情。
总结：
- 颈椎生理曲度正常者：建议选择中等高度枕头，保持颈部自然弯曲。
- 颈椎前凸明显者：可适当使用稍高枕头，帮助恢复曲度。
- 颈椎后凸或反弓者：应选择较低枕头，避免进一步压迫。
| 人群类型 | 推荐枕头高度 | 原因说明 |
| 颈椎正常 | 中等 | 保持自然生理曲度 |
| 颈椎前凸明显 | 稍高 | 缓解颈椎压力 |
| 颈椎后凸或反弓 | 较低 | 减少对颈椎的压迫 |
建议根据自身情况选择合适枕头，必要时咨询专业医生。
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