【耳鸣耳闷怎么办】耳鸣和耳闷是常见的耳部不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 耳垢堵塞 | 听力下降、耳闷感 | 清洁耳道，避免用棉签 |
| 中耳炎 | 耳痛、流脓、听力下降 | 就医，使用抗生素或滴耳液 |
| 噪音损伤 | 长时间耳鸣、听力减退 | 避免噪音，佩戴耳塞 |
| 高血压 | 头晕、耳鸣 | 控制血压，保持健康饮食 |
| 精神压力 | 持续性耳鸣 | 放松心情，保证睡眠 |
若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查与治疗。日常注意保护耳朵，避免长时间暴露在嘈杂环境中，有助于减少耳鸣耳闷的发生。
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