【下巴总是长痘痘是怎么回事】总结：
下巴长痘通常与内分泌、饮食、压力、护肤品使用不当等因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 内分泌失调 | 雄激素水平高，刺激皮脂分泌 | 保持规律作息，必要时就医 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物易诱发痘痘 | 减少甜食和油炸食品 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素平衡 | 适当放松，保证睡眠 |
| 护肤品刺激 | 使用不适合的护肤品堵塞毛孔 | 选择温和、无油配方产品 |
| 口罩摩擦 | 长时间佩戴口罩导致局部闷热 | 注意清洁口罩，避免长时间佩戴 |
如长期反复长痘，建议咨询皮肤科医生，进行专业诊断与治疗。
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