【b胡萝卜素功效与作用是什么】总结：
B胡萝卜素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于胡萝卜、南瓜等橙色蔬果中。它具有抗氧化、增强免疫力、保护视力等作用，是维生素A的前体，在人体内可转化为维生素A。
B胡萝卜素的功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 支持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 促进皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能 |
| 预防某些癌症 | 研究表明可能降低部分癌症风险 |
B胡萝卜素可通过饮食摄取，适量补充对健康有益，但过量可能引起皮肤发黄等问题。建议日常均衡饮食，必要时遵医嘱补充。
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