【女性例假不来吃什么催】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由压力、饮食、作息或内分泌失调引起。以下是一些有助于调节月经的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，调理月经 |
| 黑豆 | 补肾益气，促进血液循环 |
| 姜茶 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，改善体质 |
| 菠菜 | 富含铁质，预防贫血 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动。若长期不来月经，应及时就医检查。
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问 女性例假不来吃什么催
2025-09-30 12:55:49
问题描述：
女性例假不来吃什么催，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-09-30 12:55:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
