【脚后跟疼怎么治疗】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是针对不同原因的治疗方法总结：
| 原因 | 治疗方法 |
| 足底筋膜炎 | 休息、冰敷、拉伸运动、穿支撑性鞋 |
| 跟骨骨刺 | 物理治疗、使用鞋垫、必要时手术 |
| 鞋子不合适 | 更换合适鞋子，避免高跟或硬底鞋 |
| 过度使用 | 减少活动量，注意休息 |
| 神经压迫 | 热敷、按摩、必要时就医 |
日常生活中应注意足部保暖，避免长时间站立或行走。若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。
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