【阿尔法亚麻酸对胎儿的作用】阿尔法亚麻酸（ALA）是一种植物来源的ω-3脂肪酸，对胎儿发育具有重要作用。它有助于大脑和视网膜的正常发育，并可能降低早产风险。此外，ALA还能促进胎儿神经系统的成熟，提升出生后的认知能力。
| 作用 | 具体影响 |
| 大脑发育 | 促进神经元生长和突触形成 |
| 视网膜发育 | 支持视觉功能的完善 |
| 神经系统成熟 | 提高出生后认知与感知能力 |
| 降低早产风险 | 有助于维持妊娠稳定性 |
总体来看，适量摄入阿尔法亚麻酸对胎儿健康有益，建议孕妇通过饮食合理补充。
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