【阿尔法亚麻酸的作用是什么呢】阿尔法亚麻酸（ALA）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要来源于植物性食物，如亚麻籽、核桃和奇亚籽。它在人体中具有多种健康作用。
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎效果，缓解慢性炎症 |
| 脑部发育 | 对胎儿及婴儿大脑发育有益 |
| 代谢调节 | 改善胰岛素敏感性，辅助血糖控制 |
总体来看，阿尔法亚麻酸是日常饮食中不可忽视的营养成分，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 阿尔法亚麻酸的作用是什么呢
2025-09-30 11:47:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 11:47:28
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