【hdl是什么】HDL（High-Density Lipoprotein）通常被称为“好胆固醇”，是血液中的一种脂蛋白，主要负责将胆固醇从身体各部位运回肝脏进行代谢和排出。HDL水平高有助于降低心血管疾病的风险。
以下是关于HDL的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白 |
| 功能 | 运输胆固醇回肝脏，减少动脉斑块形成 |
| 作用 | 保护心血管健康 |
| 正常范围 | 男性 >40 mg/dL，女性 >50 mg/dL |
| 提升方法 | 健康饮食、规律运动、戒烟限酒 |
HDL水平过低可能增加心脏病风险，因此保持良好生活习惯对提高HDL水平至关重要。
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