【吃生核桃好吗】生核桃是指未经烘烤或加工的核桃，其营养丰富，但也存在一些需要注意的地方。以下是关于“吃生核桃好吗”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和抗氧化物质，有助于心脏健康和大脑功能。 |
| 好处 | 保留更多天然营养成分，口感更清脆。 |
| 注意事项 | 生核桃可能含有致病菌，建议适量食用；部分人可能对其过敏。 |
| 不适合人群 | 消化系统较弱者、孕妇及过敏体质者应谨慎食用。 |
总体来看，适量食用生核桃对健康有益，但需注意卫生与个人体质。
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