【DHA是什么东西DHA的作用与功效】DHA是一种ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及哺乳动物的脑组织中。它对大脑发育和视力功能有重要作用，尤其在婴幼儿成长过程中不可或缺。
以下是DHA的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进大脑发育 | DHA是神经细胞膜的重要组成部分，有助于提高认知能力和学习能力 |
| 改善视力健康 | 对视网膜发育有积极作用，有助于维持良好视力 |
| 心血管保护 | 可降低血液中的甘油三酯水平，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 具有调节免疫系统、减轻炎症反应的功能 |
| 妊娠期营养支持 | 孕妇补充DHA有助于胎儿神经系统发育 |
综上，DHA在人体健康中扮演着重要角色，尤其对儿童和孕妇更为关键。日常可通过饮食或补充剂摄取适量DHA，以达到最佳健康效果。
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