【dha什么时间段吃最好】总结：
DHA（二十二碳六烯酸）是促进大脑和视力发育的重要营养素，尤其适合孕妇、婴幼儿及学生群体。最佳服用时间通常与饮食搭配有关，建议在饭后服用，以提高吸收率。不同人群可根据自身情况选择合适的时间段。
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 推荐 | 饭后有助于吸收，避免空腹刺激肠胃 |
| 午餐后 | 可选 | 若需多次补充，可分次服用 |
| 晚餐后 | 一般 | 不建议睡前服用，以免影响睡眠 |
注意： 个体差异较大，建议根据医生或营养师指导调整服用时间。
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