【心率快好还是跳得慢好】心率是衡量心脏健康的重要指标，但“快”或“慢”并非绝对的好坏标准，需结合个体情况判断。
| 项目 | 心率快的情况 | 心率慢的情况 |
| 正常范围 | 60-100次/分钟（成人） | 60以下可能为窦性心动过缓 |
| 健康影响 | 运动时心率加快属正常，过度加快可能提示压力或疾病 | 静息心率低可能反映心脏功能强，也可能为病态 |
| 适合人群 | 运动员、体力劳动者 | 长期锻炼者、部分健康人 |
| 注意事项 | 若静息心率持续高于100，需就医检查 | 若伴随头晕、乏力，应排查病因 |
总体而言，心率的“好”与“坏”取决于个人体质和实际状态。建议定期监测，并在异常时咨询医生。
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