【女性胆固醇高吃什么好】女性胆固醇偏高时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于降低血脂，改善健康状况。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 帮助降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 健康脂肪 | 橄榄油、深海鱼、坚果 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、蓝莓 | 含抗氧化物，减少胆固醇氧化 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 提供持久能量，控制血糖和胆固醇 |
避免高糖、高油、高盐的食物，保持清淡饮食。同时，适当运动与规律作息也是控制胆固醇的重要因素。
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