【焦虑与抑郁怎么治疗】焦虑与抑郁是常见的心理问题，正确治疗有助于恢复身心健康。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助调整负面思维模式 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药或抗焦虑药，需医生指导使用 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适量运动、保持社交互动 |
| 放松训练 | 如冥想、深呼吸，缓解紧张情绪 |
| 社会支持 | 家人、朋友的支持对康复有积极影响 |
治疗需根据个人情况选择合适方案，建议在专业医生指导下进行。早期干预效果更佳。
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问 焦虑与抑郁怎么治疗
2025-09-30 07:58:54
问题描述：
焦虑与抑郁怎么治疗，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 07:58:54
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