【多吃苜蓿有什么好处】苜蓿是一种营养丰富的植物，常被用作饲料或健康食品。适量食用苜蓿，有助于补充多种营养素，对身体有诸多益处。
| 项目 | 说明 |
| 富含蛋白质 | 含有多种氨基酸，有助于肌肉生长与修复 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 维生素含量高 | 富含维生素A、C、K等，增强免疫力 |
| 矿物质丰富 | 含钙、铁、镁等，有助于骨骼和血液健康 |
| 抗氧化作用 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基 |
适量食用苜蓿，可作为日常饮食的有益补充。但需注意，过量可能引起肠胃不适，建议根据个人体质合理摄入。
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