【有哪些清肝明目的食物】清肝明目是中医常用的说法，指通过饮食调理改善肝火旺盛、眼睛疲劳等问题。以下是一些常见且有效的清肝明目食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，缓解眼干、视力模糊 |
| 枸杞 | 养肝明目，改善夜盲和视力疲劳 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺者食用 |
| 胡萝卜 | 富含维生素A，有助于保护视力 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芹菜，富含维生素C和叶黄素 |
建议日常适量食用这些食物，搭配良好作息，对保护眼睛和调节肝功能有积极作用。
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问 有哪些清肝明目的食物
2025-09-30 06:50:05
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2025-09-30 06:50:05
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