【女生练腹肌的坏处】女生练腹肌虽然有助于塑造身材，但也可能带来一些负面影响。以下是常见的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 体脂率过低 | 过度训练可能导致体脂率过低，影响月经周期和内分泌健康。 |
| 肌肉不平衡 | 单一锻炼腹肌可能忽略其他部位，导致身体力量不均。 |
| 损伤风险 | 错误动作易引发腰背或关节损伤。 |
| 心理压力 | 过度追求马甲线可能带来心理负担，影响自信心。 |
| 皮肤松弛 | 长期剧烈运动后，皮肤可能因快速减脂而出现松弛现象。 |
建议女生在锻炼时注重全身均衡发展，结合科学饮食与适度运动，避免过度追求局部效果。
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