【女生来例假可以吃虾吗】女生在经期是否可以吃虾，是许多女性关心的问题。根据中医和现代营养学的观点，适量吃虾对身体是有益的，但需注意方式和量。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃虾 | 可以，但需适量 |
| 建议吃法 | 清蒸、煮汤等清淡做法 |
| 注意事项 | 避免生冷、辛辣；体质寒凉者慎食 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、锌等 |
虾富含优质蛋白和微量元素，有助于补充体力。但经期应避免生冷食物，以免加重痛经。建议选择温和的烹饪方式，如清蒸或煮汤，避免油炸或加辣。若体质偏寒，可适当减少摄入量。
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