【减脂和减肥有区别吗】“减脂”和“减肥”常被混用，但其实它们有本质区别。以下是两者的对比总结：
| 项目 | 减脂 | 减肥 |
| 定义 | 减少体内脂肪含量 | 降低体重（可能包括水分、肌肉等） |
| 目标 | 改善体型、健康 | 体重下降 |
| 方法 | 控制热量、运动、饮食调整 | 饮食控制、运动、药物等 |
| 健康影响 | 更健康，减少慢性病风险 | 可能伴随肌肉流失或反弹 |
| 长期效果 | 更持久，不易反弹 | 易反弹，需持续管理 |
简而言之，减肥是体重的减少，而减脂更注重脂肪的减少，对身体更友好。
以上就是【减脂和减肥有区别吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减脂和减肥有区别吗
2025-09-30 00:24:58
问题描述：
减脂和减肥有区别吗，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-09-30 00:24:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
