【冬瓜减肥汤应该怎么做】总结:
冬瓜减肥汤是一道低热量、高水分的健康汤品,适合减肥期间食用。制作方法简单,主要材料为冬瓜、薏米、陈皮等,有助于促进新陈代谢和利尿排毒。
做法表格:
材料 | 用量 | 功效说明 |
冬瓜 | 500g | 低热量,利尿消肿 |
薏米 | 50g | 健脾祛湿,助消化 |
陈皮 | 10g | 理气健脾,开胃消食 |
生姜 | 3片 | 温中散寒,提升风味 |
盐 | 少许 | 调味用 |
步骤简述:
1. 冬瓜去皮切块,薏米提前浸泡;
2. 所有材料放入锅中,加水煮沸后小火炖1小时;
3. 最后加盐调味即可。
此汤清淡可口,适合搭配主食食用,帮助控制体重。
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