【减肥期间可以吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充维生素和膳食纤维。以下是一些适合减肥期间食用的水果及它们的特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低热量，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖分 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含酶类，促进代谢 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，热量低 |
建议每天摄入水果量不超过200克，并避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配水果与蛋白质、蔬菜，有助于健康减脂。
以上就是【减肥期间可以吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
