【减肥期间吃什么水果最好】在减肥期间，选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 纤维含量 | 是否推荐 |
| 苹果 | 52 | 高 | 推荐 |
| 蓝莓 | 57 | 高 | 推荐 |
| 橙子 | 43 | 中 | 推荐 |
| 猕猴桃 | 61 | 高 | 推荐 |
| 西瓜 | 30 | 低 | 适量推荐 |
| 香蕉 | 89 | 中 | 少量推荐 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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问 减肥期间吃什么水果最好
2025-09-29 22:45:41
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答推荐答案
2025-09-29 22:45:41
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