【2020年立秋是哪一天 立秋如何养生】2020年的立秋是在8月7日，标志着夏季的结束和秋季的开始。立秋后天气逐渐转凉，但“秋老虎”仍可能带来高温，需注意防暑降温。
立秋养生应注重“润燥养肺”，多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。同时，保持作息规律，适当运动，增强体质。避免过度劳累，防止秋燥伤身。
| 项目 | 内容 |
| 立秋日期 | 2020年8月7日 |
| 养生重点 | 润燥养肺、防暑降温 |
| 推荐食物 | 梨、百合、银耳、蜂蜜 |
| 注意事项 | 早睡早起、适度运动 |
合理调整生活节奏，有助于顺利度过季节交替期。
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