【冬虫夏草泡水喝的正确方法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好地释放其营养成分。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗虫草表面杂质，避免用力搓洗。 |
| 2. 水温 | 使用80℃左右的热水，避免高温破坏有效成分。 |
| 3. 泡制时间 | 建议泡10-15分钟，或闷泡30分钟以上。 |
| 4. 饮用量 | 每日1-2次，每次3-5克为宜，不宜过量。 |
| 5. 配伍 | 可搭配枸杞、红枣等，增强滋补效果。 |
注意：冬虫夏草性温，体质偏热者应慎用。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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