【35岁女性容易疲劳,嗜睡是什么原因】35岁女性常出现疲劳和嗜睡现象，可能与多种因素有关。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、雌激素水平变化等，易导致疲倦、嗜睡。 |
| 睡眠不足 | 工作压力大、生活节奏快，睡眠质量差，引发白天嗜睡。 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏铁、维生素B12等，导致贫血或能量不足。 |
| 心理压力 | 长期焦虑、抑郁情绪会影响睡眠和精力。 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、慢性疲劳综合征等，也会引起持续疲劳。 |
建议关注生活习惯，保持规律作息，合理饮食，并及时就医检查，以明确具体原因并进行针对性调理。
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