【减肥可以喝蜂蜜水吗】减肥期间适量饮用蜂蜜水是可以的，但需注意摄入量和饮用时间。蜂蜜含有天然糖分和少量营养成分，热量较高，过量饮用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需控制量 |
| 热量 | 每100克约304大卡 |
| 最佳时间 | 清晨空腹或餐前30分钟 |
| 注意事项 | 避免睡前饮用，防止增加脂肪堆积 |
建议每天不超过1-2小勺（约5-10克），并选择无添加的纯蜂蜜。搭配运动和合理饮食，蜂蜜水可作为健康饮品辅助减肥。
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问 减肥可以喝蜂蜜水吗
2025-09-29 22:22:01
问题描述：
减肥可以喝蜂蜜水吗，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-09-29 22:22:01
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