【骨折后吃什么长骨头快】骨折后，合理饮食对骨骼恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼愈合的营养素和食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨形成 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、深海鱼、日晒 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白合成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锌 | 参与骨代谢 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，保持规律作息。结合医生指导，科学饮食有助于加快骨折愈合。
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问 骨折后吃什么长骨头快
2025-09-29 20:53:32
问题描述：
骨折后吃什么长骨头快，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-09-29 20:53:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
