【12种减脂期低卡水果,放心吃不长胖!】在减脂期间，选择低卡水果有助于控制热量摄入，同时满足口腹之欲。以下是12种适合减脂期食用的低卡水果，营养又健康。
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） | 特点 |
| 草莓 | 32 | 富含维生素C，抗氧化强 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，饱腹感强 |
| 橙子 | 47 | 维生素C丰富，助消化 |
| 葡萄 | 69 | 含天然糖分，适量食用 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高 |
| 梨 | 57 | 清甜多汁，润肺养颜 |
| 芒果 | 60 | 含有β-胡萝卜素 |
| 柚子 | 42 | 低热量，助排毒 |
| 樱桃 | 46 | 含铁量高，补血佳品 |
| 火龙果 | 33 | 高纤维，促进肠道健康 |
| 木瓜 | 39 | 含有助消化酶 |
| 柿子 | 70 | 富含膳食纤维 |
合理搭配这些水果，既能满足味蕾，又能帮助减脂。注意控制每日摄入量，避免过量。
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