【肩颈部疼痛怎么治】肩颈部疼痛是常见的健康问题，可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病等引起。治疗需根据病因采取综合措施。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免长时间低头或保持同一姿势，适当休息 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症 |
| 物理治疗 | 如按摩、牵引、理疗等，改善局部血液循环 |
| 药物治疗 | 可使用止痛药、消炎药或外用药膏 |
| 运动康复 | 做肩颈拉伸及强化训练，增强肌肉力量 |
| 就医检查 | 若长期不缓解，应就医排查颈椎病等器质性问题 |
建议结合自身情况选择合适方法，并在医生指导下进行治疗。
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