在紧急情况下，掌握正确的急救技能至关重要。单人徒手心肺复苏术（CPR）是一种能够在没有专业设备的情况下挽救生命的重要方法。以下是详细的步骤说明：

第一步：确认环境安全

在开始任何急救措施之前，首先要确保周围环境的安全，避免自身和被救助者受到进一步伤害。

第二步：检查反应

轻轻拍打被救助者的肩膀，并大声询问：“你还好吗？”如果对方没有反应，立即呼喊旁人帮忙拨打急救电话并寻找AED（自动体外除颤器）。

第三步：开放气道

将患者平躺于硬质平面上，头部稍微后仰以打开气道。使用“抬头抬颏法”来确保呼吸道畅通无阻。

第四步：判断呼吸情况

观察胸部起伏是否正常，听是否有呼吸声，同时感受鼻孔处是否有气流通过。如果发现没有有效呼吸，则需要立刻进行人工通气。

第五步：实施胸外按压

双手交叉放置于患者胸骨中央位置，双臂伸直垂直向下用力快速按压至少5厘米深，频率保持在每分钟100-120次之间。每次按压后完全放松让胸部恢复原状。

第六步：交替进行人工呼吸与胸外按压

给予两次有效的人工呼吸后继续进行30次高质量的胸外按压，如此循环直至专业医疗人员到达或者患者恢复自主循环迹象为止。

第七步：持续监测状况

在整个过程中密切注意患者的生命体征变化，并根据实际情况调整操作力度和速度。

请记住，及时有效的单人徒手心肺复苏可以显著提高心脏骤停患者的生存几率。因此，建议大家积极参与相关培训课程，熟练掌握这项救命技巧。