【运动减脂吗】运动是减脂的重要手段之一，但效果因人而异。合理安排运动与饮食，才能达到最佳减脂效果。以下为不同运动方式的减脂效率对比
【运动减脂吗】运动是减脂的重要手段之一，但效果取决于运动类型、强度和持续时间。有氧运动如跑步、游泳有助于燃烧脂肪，而力量训练能提高
