【仰卧起坐的作用与功效】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作，主要针对腹直肌，有助于增强核心力量和改善体态。长期坚持可以提升身体稳定性
【仰卧起坐的作用与功效】仰卧起坐是一种常见的健身运动，主要锻炼腹部肌肉，有助于增强核心力量、改善体态和提升身体稳定性。长期坚持可以
