【我想长胖要吃什么东西】想要健康地增重，不能只靠多吃，还要注意营养搭配。以下是一些有助于增重的食物建议： 类别 推荐食物 说明
明确目标与饮食结构如果你正在为“我想长胖”而苦恼，那么首先要调整你的饮食结构！增重的关键在于摄入热量大于消耗热量，但并不是胡吃海塞...
明确目标与饮食原则想要健康增重，可不是简单地大吃大喝哦！首要任务是摄入热量高于消耗，但同时保证营养均衡。可以将目标设定为每周增加约
