【晚上喝牛奶不超过几点】晚上喝牛奶的最佳时间通常建议在睡前1-2小时,避免过晚饮用影响睡眠和消化。以下为具体总结: 时间段 建议
【晚上喝牛奶不超过几点】总结:晚上喝牛奶的时间不宜过晚,一般建议在睡前1-2小时饮用。过晚喝牛奶可能影响消化和睡眠质量。以下为不同时