【徒手深蹲每天做多少个】徒手深蹲是锻炼下肢肌肉的有效方式，但具体每天应做多少个，需根据个人体能和目标调整。以下为不同人群的建议：
【徒手深蹲每天做多少个】徒手深蹲是锻炼下肢肌肉的有效方式，但每天应做多少个需根据个人体能和目标调整。总结：初学者建议从10-20个开始
