【褪黑素的作用和副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。它在改善睡眠质量、调整时差等方面具有积极作用。然而
【褪黑素的作用和副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增加，帮助促进睡眠。此外，褪黑素还具有
