【退黑素的功效和副作用?】褪黑素（Melatonin）是一种由人体松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。随着现代生活节奏加快，越来越
【退黑素的功效和副作用】褪黑素（Melatonin）是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。随着现代生活节奏加快、压力增大，越
褪黑素是一种广泛用于改善睡眠质量的天然激素。🌙它由大脑中的松果体产生，并且对于调整我们的生物钟有着至关重要的作用。🌞在晚上，随着光
